飲む日焼け止めは太陽が出る時間を考えて飲む

飲む日焼け止めサプリは何時頃に飲むのがベストで、一番効果が高いのでしょうか?
サプリなので、メーカーからはいつ飲むのが効果的という案内は絶対にありません。

 

医薬品であれば、食前や食後といった指示がありますが、サプリメントの場合はそれがないんです。
なぜなら食品ですから。

 

それでも気になるのが、飲む日焼け止めサプリをいつ飲むか?ということでしょう。
飲む日焼け止めサプリはいつ飲むの効果高い?

飲む日焼け止めを知るには紫外線のことを知りましょう

先ほども書いたとおり、飲む日焼け止めサプリに決められた飲む時間はありません。
朝なのか、昼なのか、夜なのか。
もしくは食前なのか食後なのか。

 

私が出した結論は「朝食後」と「昼食後」に分けて飲むのが理想ではないかと思います。

 

なぜそう思ったかは、紫外線が関係してきます。

 

飲む日焼け止めサプリを飲む理由は、紫外線から受ける悪い影響を減らすためです。

 

 

塗る日焼け止めだけでなく、飲むことで内側からも紫外線対策をしようということですね。

 

そう考えると、紫外線が強くなる時間帯「午前10時から午後2時頃」までの4時間、この時間帯に、飲む日焼け止めサプリの効果を発揮してくれるのが理想だと考えました。

 

 

栄養補助を目的としてサプリであれば、夕食後でもいいと思うのですが、飲む日焼け止めサプリを夜飲んでも、次の日の午前中や午後の、紫外線が強い時間帯に効果を発揮してくれないのではないかと思ったんです。

 

紫外線は太陽光から発せられます。
ですので、夜の暗闇であれば紫外線は来ていないはずです。

 

そういうことを考えて導き出した結論です。

飲む日焼け止めはいつ飲む?
紫外線がきつくなる時間帯を考慮して、朝食後と昼食後に分けて飲むのが効果的と考えます。人それぞれ考え方がありますので、それが正解とは言い切りません。

飲む日焼け止めサプリはいつ飲めばいいの?のコメント

飲む日焼け止めは外出前に飲むのが効果的?

飲む日焼け止めサプリは、健康補助、栄養補助のためのサプリメントとは違って、目的がはっきりしてます。
マラソンだったり海水浴やバーベキューなど外で長時間活動するような時の前に飲むのが効果的なのではないだろうか。
ですので、毎日飲むのをおすすめはしていません、私は。
処方とかについては薬事法とかもあるでしょうし、飲む日焼け止めはサプリという性質上、効果は書けないんだろうね。比較するべきポイントを一つずつ抑えていこうと思う。